Katalog Anzera - Hareket Okur Yazarlığı Göğüs Egzersizleri

Özellikler

Kategori Hareket Okuryazarlığ...
Tür ---
Eğitimler 13 içerik
Süre 00:15:00
Hedef Kitle Tüm Çalışanlar
Yöntem Scorm 2004
Seviye --
Dil Türkçe

Hareket Okur Yazarlığı Göğüs Egzersizleri

Açıklama

Sağlıklı bir yaşam için, düzenli spor yapmak faydalıdır. Vücudunu daha güçlü hale getirmek ve hacimli gözükmek isteyenler için üst vücudu geliştirmek önemlidir. Hangi amaçla olursa olsun, göğüs kası çalışmak istiyorsanız, bu egzersizleri yapabilirsiniz.

Eğitim İçerikleri

High Row (1 içerik)

High Row

Video

Thoracic Extension with Hip Hinge (1 içerik)

Thoracic Extension with Hip Hinge

Video

Seated Thoracal Rotation (1 içerik)

Seated Thoracal Rotation

Video

Bretzel Stretching (1 içerik)

Bretzel Stretching

Video

Serratus Punch (1 içerik)

Serratus Punch

Video

T Spine Extension Foam Roll (1 içerik)

T Spine Extension Foam Roll

Video

Wall Toracal Rotation (1 içerik)

Wall Toracal Rotation

Video

Chest Fly - 8 Tekrar (1 içerik)

Chest Fly - 8 Tekrar

Video

Chest Fly - 12 Tekrar (1 içerik)

Chest Fly - 12 Tekrar

Video

Chest Press - 8 Tekrar (1 içerik)

Chest Press - 8 Tekrar

Video

Chest Press - 12 Tekrar (1 içerik)

Chest Press - 12 Tekrar

Video

Desk Push Up - 8 Tekrar (1 içerik)

Desk Push Up - 8 Tekrar

Video

Desk Push Up - 12 Tekrar (1 içerik)

Desk Push Up - 12 Tekrar

Video

Daha Fazla

Yetkinlik

Tümü

Sepette ürün yok

Hareket Okur Yazarlığı Göğüs Egzersizleri

Özellikler

Hareket Okur Yazarlığı Göğüs Egzersizleri

Açıklama

Eğitim İçerikleri

High Row (1 içerik)

High Row

Thoracic Extension with Hip Hinge (1 içerik)

Thoracic Extension with Hip Hinge

Seated Thoracal Rotation (1 içerik)

Seated Thoracal Rotation

Bretzel Stretching (1 içerik)

Bretzel Stretching

Serratus Punch (1 içerik)

Serratus Punch

T Spine Extension Foam Roll (1 içerik)

T Spine Extension Foam Roll

Wall Toracal Rotation (1 içerik)

Wall Toracal Rotation

Chest Fly - 8 Tekrar (1 içerik)

Chest Fly - 8 Tekrar

Chest Fly - 12 Tekrar (1 içerik)

Chest Fly - 12 Tekrar

Chest Press - 8 Tekrar (1 içerik)

Chest Press - 8 Tekrar

Chest Press - 12 Tekrar (1 içerik)

Chest Press - 12 Tekrar

Desk Push Up - 8 Tekrar (1 içerik)

Desk Push Up - 8 Tekrar

Desk Push Up - 12 Tekrar (1 içerik)

Desk Push Up - 12 Tekrar

Yetkinlik