Türkcə İngiliscə Azərbaycan türkcəsi Alman

Hareket Okur Yazarlığı Göğüs Egzersizleri

course image

Xüsusiyyətlər

  • Kateqoriya Hareket Okuryazarlığ...
  • Kurslar 13 məzmun
  • Müddət 00:15:00
  • Hədəf kütlə Tüm Çalışanlar
  • Metod Scorm 2004
  • Səviyyə --
  • Dil Türkcə

Hareket Okur Yazarlığı Göğüs Egzersizleri

Təsvir

Sağlıklı bir yaşam için, düzenli spor yapmak faydalıdır. Vücudunu daha güçlü hale getirmek ve hacimli gözükmek isteyenler için üst vücudu geliştirmek önemlidir. Hangi amaçla olursa olsun, göğüs kası çalışmak istiyorsanız, bu egzersizleri yapabilirsiniz.

Təlim məzmunu

High Row (1 məzmun)
High Row

High Row

Video
Thoracic Extension with Hip Hinge (1 məzmun)
Thoracic Extension with Hip Hinge

Thoracic Extension with Hip Hinge

Video
Seated Thoracal Rotation (1 məzmun)
Seated Thoracal Rotation

Seated Thoracal Rotation

Video
Bretzel Stretching (1 məzmun)
Bretzel Stretching

Bretzel Stretching

Video
Serratus Punch (1 məzmun)
Serratus Punch

Serratus Punch

Video
T Spine Extension Foam Roll (1 məzmun)
T Spine Extension Foam Roll

T Spine Extension Foam Roll

Video
Wall Toracal Rotation (1 məzmun)
Wall Toracal Rotation

Wall Toracal Rotation

Video
Chest Fly - 8 Tekrar (1 məzmun)
Chest Fly - 8 Tekrar

Chest Fly - 8 Tekrar

Video
Chest Fly - 12 Tekrar (1 məzmun)
Chest Fly - 12 Tekrar

Chest Fly - 12 Tekrar

Video
Chest Press - 8 Tekrar (1 məzmun)
Chest Press - 8 Tekrar

Chest Press - 8 Tekrar

Video
Chest Press - 12 Tekrar (1 məzmun)
Chest Press - 12 Tekrar

Chest Press - 12 Tekrar

Video
Desk Push Up - 8 Tekrar (1 məzmun)
Desk Push Up - 8 Tekrar

Desk Push Up - 8 Tekrar

Video
Desk Push Up - 12 Tekrar (1 məzmun)
Desk Push Up - 12 Tekrar

Desk Push Up - 12 Tekrar

Video

Liderlik

Hamısı
course image
Agile (Çevik Yöntem)

Hayatta kalanlar en güçlüler ya da en ze...

Bax
00:35:00 28 Dərs
course image
Veri Analizi

Günde kaç adım attığımız, kaç kalori yak...

Bax
00:27:00 35 Dərs
course image
Doğru Bakış Açısıyla Başarıyı Yaka...

Sizi doğru bakış açısına götürmeyi amaçl...

Bax
01:00:00 58 Dərs
course image
Hikaye Anlatıcılığı

İnsanları diğer canlılardan ayıran en bü...

Bax
00:26:00 18 Dərs
course image
Karar Almak

Hem iş hayatında hem de özel hayatta ver...

Bax
00:23:00 10 Dərs
course image
Stres Yönetimi

Sağlık, pek çok kimse tarafından bedense...

Bax
00:20:00 14 Dərs
course image
Proje Yönetiminin Temelleri

İş yaşamının vazgeçilmez konularından bi...

Bax
00:42:00 69 Dərs
course image
Liderlik İpuçları

Liderlik sadece ülkemizde değil; tüm dün...

Bax
00:23:00 24 Dərs
course image
Liderlik Stilleri

Liderlik Stilleri Eğitim Kataloğu; iş dü...

Bax
00:31:00 10 Dərs
course image
Problem Çözme Teknikleri

Hem iş yaşamımızda hem de özel yaşamımız...

Bax
00:38:00 27 Dərs
course image
Koçluk Becerileri

Koç ve danışan ilişkisindeki dinamikleri...

Bax
00:25:00 10 Dərs
course image
Uzaktan Ekip Yönetimi

Yeni bir denge oluşuyor. Yüzyılda bir ol...

Bax
00:40:00 43 Dərs