Türkcə İngiliscə Azərbaycan türkcəsi Alman

Hareket Okur Yazarlığı Göğüs Egzersizleri

course image

Xüsusiyyətlər

  • Kateqoriya Hareket Okuryazarlığ...
  • Növ ---
  • Kurslar 13 məzmun
  • Müddət 00:15:00
  • Hədəf kütlə Tüm Çalışanlar
  • Metod Scorm 2004
  • Səviyyə --
  • Dil Türkcə

Hareket Okur Yazarlığı Göğüs Egzersizleri

Təsvir

Sağlıklı bir yaşam için, düzenli spor yapmak faydalıdır. Vücudunu daha güçlü hale getirmek ve hacimli gözükmek isteyenler için üst vücudu geliştirmek önemlidir. Hangi amaçla olursa olsun, göğüs kası çalışmak istiyorsanız, bu egzersizleri yapabilirsiniz.

Təlim məzmunu

High Row (1 məzmun)
High Row

High Row

Video
Thoracic Extension with Hip Hinge (1 məzmun)
Thoracic Extension with Hip Hinge

Thoracic Extension with Hip Hinge

Video
Seated Thoracal Rotation (1 məzmun)
Seated Thoracal Rotation

Seated Thoracal Rotation

Video
Bretzel Stretching (1 məzmun)
Bretzel Stretching

Bretzel Stretching

Video
Serratus Punch (1 məzmun)
Serratus Punch

Serratus Punch

Video
T Spine Extension Foam Roll (1 məzmun)
T Spine Extension Foam Roll

T Spine Extension Foam Roll

Video
Wall Toracal Rotation (1 məzmun)
Wall Toracal Rotation

Wall Toracal Rotation

Video
Chest Fly - 8 Tekrar (1 məzmun)
Chest Fly - 8 Tekrar

Chest Fly - 8 Tekrar

Video
Chest Fly - 12 Tekrar (1 məzmun)
Chest Fly - 12 Tekrar

Chest Fly - 12 Tekrar

Video
Chest Press - 8 Tekrar (1 məzmun)
Chest Press - 8 Tekrar

Chest Press - 8 Tekrar

Video
Chest Press - 12 Tekrar (1 məzmun)
Chest Press - 12 Tekrar

Chest Press - 12 Tekrar

Video
Desk Push Up - 8 Tekrar (1 məzmun)
Desk Push Up - 8 Tekrar

Desk Push Up - 8 Tekrar

Video
Desk Push Up - 12 Tekrar (1 məzmun)
Desk Push Up - 12 Tekrar

Desk Push Up - 12 Tekrar

Video

Trainings in English Language

Hamısı
course image
Agile-The Perfect Methodology (En...

Hayatta kalanlar en güçlüler ya da en ze...

Bax
00:24:00 28 Dərs
course image
Crisis Management (English)

Bu eğitim panel şeklinde hazırlanmıştır....

Bax
00:23:00 9 Dərs
course image
Decision Making Techniques (Englis...

Uzaktan çalışma, hayatımızın ne kadar da...

Bax
00:25:00 10 Dərs
course image
Stress Management (English)

Sağlık, pek çok kimse tarafından bedense...

Bax
00:20:00 14 Dərs
course image
Health and Safety at Work Rules...

Bu eğitimde evden çalışma düzeninde İş s...

Bax
00:05:00 8 Dərs
course image
Digital Transformation (English)

Dijital Dönüşüm: Geleceğin Dünyası Eğiti...

Bax
00:47:00 21 Dərs
course image
Information Security (English)

Bilgi Güvenliği Eğitimi, kullanıcıda dav...

Bax
00:30:00 14 Dərs
course image
Digital Security for Remote Worki...

Uzaktan çalışma, hayatımızın ne kadar da...

Bax
00:27:00 24 Dərs
course image
Managing Online Meetings (English)

Uzaktan çalışmanın artmasıyla belki de i...

Bax
00:22:00 25 Dərs
course image
Hygiene (English)

Hijyen eğitimine ve Tutunamayanların mac...

Bax
00:15:00 18 Dərs
course image
Skilling, Upskilling and Reskilli...

 Sizin için yetkinlik gelişiminin olmazs...

Bax
00:25:00 17 Dərs
course image
Psychological Endurance and Resili...

Bu eğitimde, dayanıklı ve esnek olabilme...

Bax
00:15:00 16 Dərs