Hareket Okur Yazarlığı Alt Vücut ve Mobilite Egzersizleri

course image

Özellikler

  • Kategori Hareket Okuryazarlığ...
  • Eğitimler 16 İçerik
  • Süre 00:16:00
  • Hedef Kitle: Tüm Çalışanlar
  • Yöntem Scorm 2004
  • Seviye ---
  • Dil Türkçe

Hareket Okur Yazarlığı Alt Vücut ve Mobilite Egzersizleri

Açıklama

Eğer düzenli olarak bu egzersizleri çalışırsanız, gergin arka bacaklarınızın ya da kalçanızın hareket kabiliyeti artabilir (vücudunuzdaki tüm kaslar için geçerlidir), temel kaldırışlarda vücudunuzu güvenli bir şekilde kullanabilirsiniz.

Eğitim İçerikleri

Lunge (1 İçerik)
Lunge

Lunge

Video

Static Lunge (1 İçerik)
Static Lunge

Static Lunge

Video

Reverse Lunge (1 İçerik)
Reverse Lunge

Reverse Lunge

Video

Static Lunge (1 İçerik)
Static Lunge

Static Lunge

Video

Front Body Stretching (1 İçerik)
Front Body Stretching

Front Body Stretching

Video

Raise to Roof (1 İçerik)
Raise to Roof

Raise to Roof

Video

Lunge - 6 Tekrar (1 İçerik)
Lunge - 6 Tekrar

Lunge - 6 Tekrar

Video

Lunge - 8 Tekrar (1 İçerik)
Lunge - 8 Tekrar

Lunge - 8 Tekrar

Video

Reverse Lunge - 6 Tekrar (1 İçerik)
Reverse Lunge - 6 Tekrar

Reverse Lunge - 6 Tekrar

Video

Reverse Lunge -8 Tekrar (1 İçerik)
Reverse Lunge -8 Tekrar

Reverse Lunge -8 Tekrar

Video

Dumbell Hockey Lunge - 8 Tekrar (1 İçerik)
Dumbell Hockey Lunge - 8 Tekrar

Dumbell Hockey Lunge - 8 Tekrar

Video

Dumbell Hockey Lunge - 12 Tekrar (1 İçerik)
Dumbell Hockey Lunge - 12 Tekrar

Dumbell Hockey Lunge - 12 Tekrar

Video

Squat - 8 Tekrar (1 İçerik)
Squat - 8 Tekrar

Squat - 8 Tekrar

Video

Squat - 12 Tekrar (1 İçerik)
Squat - 12 Tekrar

Squat - 12 Tekrar

Video

Dumbell Side Lunge - 8 Tekrar (1 İçerik)
Dumbell Side Lunge - 8 Tekrar

Dumbell Side Lunge - 8 Tekrar

Video

Dumbell Side Lunge - 12 Tekrar (1 İçerik)
Dumbell Side Lunge - 12 Tekrar

Dumbell Side Lunge - 12 Tekrar

Video

Dijital Beceriler Eğitimi

Tümü
Learning

Learning Eğitim Kataloğu dijitalleşen dü...

Yeni Nesil Ödeme Yöntemleri Player

 Yeni Nesil Ödeme Yöntemleri Kataloğu, d...

Dijital Yetkinlikler

Bu eğitim size; farklı dijital beceriler...

Dijital Okur Yazarlık

Dijital Okuryazarlık, Temel Bilgisayar v...

Dijital Terimler Geleceğin Dünyası

Geleceğin Dünyası Eğitim Kataloğu, günlü...

Dijital Terimler Geleceğin İzinde...

Geleceğin İzinde Eğitim Kataloğu, dijita...

Dijital Empati

Bu eğitimde; özellikle uzaktan çalışma s...

Thinking Player

Thinking Eğitim Kataloğu, merak uyandırı...

Sosyal Medya Yönetimi ve Dijital İ...

Bu eğitimde Sosyal Medya yönetiminin tem...

Dijital Terimler Geleceğin Gücü

Bu eğitimde teknoloji dünyasının güncel...

Dijital Obezite

Bu eğitim sonrasında Dijital Obezitenin...