Katalog Anzera - Hareket Okur Yazarlığı Alt Vücut ve Mobilite Egzersizleri

Özellikler

Kategori Hareket Okuryazarlığ...
Eğitimler 16 İçerik
Süre 00:16:00
Hedef Kitle: Tüm Çalışanlar
Yöntem Scorm 2004
Seviye ---
Dil Türkçe

Hareket Okur Yazarlığı Alt Vücut ve Mobilite Egzersizleri

Açıklama

Eğer düzenli olarak bu egzersizleri çalışırsanız, gergin arka bacaklarınızın ya da kalçanızın hareket kabiliyeti artabilir (vücudunuzdaki tüm kaslar için geçerlidir), temel kaldırışlarda vücudunuzu güvenli bir şekilde kullanabilirsiniz.

Eğitim İçerikleri

Lunge (1 İçerik)

Lunge

Video

Static Lunge (1 İçerik)

Static Lunge

Video

Reverse Lunge (1 İçerik)

Reverse Lunge

Video

Static Lunge (1 İçerik)

Static Lunge

Video

Front Body Stretching (1 İçerik)

Front Body Stretching

Video

Raise to Roof (1 İçerik)

Raise to Roof

Video

Lunge - 6 Tekrar (1 İçerik)

Lunge - 6 Tekrar

Video

Lunge - 8 Tekrar (1 İçerik)

Lunge - 8 Tekrar

Video

Reverse Lunge - 6 Tekrar (1 İçerik)

Reverse Lunge - 6 Tekrar

Video

Reverse Lunge -8 Tekrar (1 İçerik)

Reverse Lunge -8 Tekrar

Video

Dumbell Hockey Lunge - 8 Tekrar (1 İçerik)

Dumbell Hockey Lunge - 8 Tekrar

Video

Dumbell Hockey Lunge - 12 Tekrar (1 İçerik)

Dumbell Hockey Lunge - 12 Tekrar

Video

Squat - 8 Tekrar (1 İçerik)

Squat - 8 Tekrar

Video

Squat - 12 Tekrar (1 İçerik)

Squat - 12 Tekrar

Video

Dumbell Side Lunge - 8 Tekrar (1 İçerik)

Dumbell Side Lunge - 8 Tekrar

Video

Dumbell Side Lunge - 12 Tekrar (1 İçerik)

Dumbell Side Lunge - 12 Tekrar

Video

Daha Fazla

Yetkinlik Eğitimi

Tümü

Sepette ürün yok

Hareket Okur Yazarlığı Alt Vücut ve Mobilite Egzersizleri

Özellikler

Hareket Okur Yazarlığı Alt Vücut ve Mobilite Egzersizleri

Açıklama

Eğitim İçerikleri

Lunge (1 İçerik)

Lunge

Static Lunge (1 İçerik)

Static Lunge

Reverse Lunge (1 İçerik)

Reverse Lunge

Static Lunge (1 İçerik)

Static Lunge

Front Body Stretching (1 İçerik)

Front Body Stretching

Raise to Roof (1 İçerik)

Raise to Roof

Lunge - 6 Tekrar (1 İçerik)

Lunge - 6 Tekrar

Lunge - 8 Tekrar (1 İçerik)

Lunge - 8 Tekrar

Reverse Lunge - 6 Tekrar (1 İçerik)

Reverse Lunge - 6 Tekrar

Reverse Lunge -8 Tekrar (1 İçerik)

Reverse Lunge -8 Tekrar

Dumbell Hockey Lunge - 8 Tekrar (1 İçerik)

Dumbell Hockey Lunge - 8 Tekrar

Dumbell Hockey Lunge - 12 Tekrar (1 İçerik)

Dumbell Hockey Lunge - 12 Tekrar

Squat - 8 Tekrar (1 İçerik)

Squat - 8 Tekrar

Squat - 12 Tekrar (1 İçerik)

Squat - 12 Tekrar

Dumbell Side Lunge - 8 Tekrar (1 İçerik)

Dumbell Side Lunge - 8 Tekrar

Dumbell Side Lunge - 12 Tekrar (1 İçerik)

Dumbell Side Lunge - 12 Tekrar

Yetkinlik Eğitimi