Türkçe English

Hareket Okur Yazarlığı Alt Vücut ve Mobilite Egzersizleri

course image

Özellikler

  • Kategori Hareket Okuryazarlığ...
  • Eğitimler 16 İçerik
  • Süre 00:16:00
  • Hedef Kitle: Tüm Çalışanlar
  • Yöntem Scorm 2004
  • Seviye ---
  • Dil Türkçe

Hareket Okur Yazarlığı Alt Vücut ve Mobilite Egzersizleri

Açıklama

Eğer düzenli olarak bu egzersizleri çalışırsanız, gergin arka bacaklarınızın ya da kalçanızın hareket kabiliyeti artabilir (vücudunuzdaki tüm kaslar için geçerlidir), temel kaldırışlarda vücudunuzu güvenli bir şekilde kullanabilirsiniz.

Eğitim İçerikleri

Lunge (1 İçerik)
Lunge

Lunge

Video
Static Lunge (1 İçerik)
Static Lunge

Static Lunge

Video
Reverse Lunge (1 İçerik)
Reverse Lunge

Reverse Lunge

Video
Static Lunge (1 İçerik)
Static Lunge

Static Lunge

Video
Front Body Stretching (1 İçerik)
Front Body Stretching

Front Body Stretching

Video
Raise to Roof (1 İçerik)
Raise to Roof

Raise to Roof

Video
Lunge - 6 Tekrar (1 İçerik)
Lunge - 6 Tekrar

Lunge - 6 Tekrar

Video
Lunge - 8 Tekrar (1 İçerik)
Lunge - 8 Tekrar

Lunge - 8 Tekrar

Video
Reverse Lunge - 6 Tekrar (1 İçerik)
Reverse Lunge - 6 Tekrar

Reverse Lunge - 6 Tekrar

Video
Reverse Lunge -8 Tekrar (1 İçerik)
Reverse Lunge -8 Tekrar

Reverse Lunge -8 Tekrar

Video
Dumbell Hockey Lunge - 8 Tekrar (1 İçerik)
Dumbell Hockey Lunge - 8 Tekrar

Dumbell Hockey Lunge - 8 Tekrar

Video
Dumbell Hockey Lunge - 12 Tekrar (1 İçerik)
Dumbell Hockey Lunge - 12 Tekrar

Dumbell Hockey Lunge - 12 Tekrar

Video
Squat - 8 Tekrar (1 İçerik)
Squat - 8 Tekrar

Squat - 8 Tekrar

Video
Squat - 12 Tekrar (1 İçerik)
Squat - 12 Tekrar

Squat - 12 Tekrar

Video
Dumbell Side Lunge - 8 Tekrar (1 İçerik)
Dumbell Side Lunge - 8 Tekrar

Dumbell Side Lunge - 8 Tekrar

Video
Dumbell Side Lunge - 12 Tekrar (1 İçerik)
Dumbell Side Lunge - 12 Tekrar

Dumbell Side Lunge - 12 Tekrar

Video

Dijital Beceriler Eğitimi

Tümü
course image
Learning

Learning Eğitim Kataloğu dijitalleşen dü...

İncele
00:28:00 10 Ders
course image
Yeni Nesil Ödeme Yöntemleri Player

 Yeni Nesil Ödeme Yöntemleri Kataloğu, d...

İncele
00:19:00 7 Ders
course image
Dijital Yetkinlikler

Bu eğitim size; farklı dijital beceriler...

İncele
01:31:00 55 Ders
course image
Dijital Okur Yazarlık

Dijital Okuryazarlık, Temel Bilgisayar v...

İncele
00:42:00 41 Ders
course image
Dijital Terimler Geleceğin Dünyası

Geleceğin Dünyası Eğitim Kataloğu, günlü...

İncele
00:46:00 21 Ders
course image
Dijital Terimler Geleceğin İzinde...

Geleceğin İzinde Eğitim Kataloğu, dijita...

İncele
00:30:00 10 Ders
course image
Dijital Empati

Bu eğitimde; özellikle uzaktan çalışma s...

İncele
00:16:00 10 Ders
course image
Thinking Player

Thinking Eğitim Kataloğu, merak uyandırı...

İncele
00:25:00 10 Ders
course image
Sosyal Medya Yönetimi ve Dijital İ...

Bu eğitimde Sosyal Medya yönetiminin tem...

İncele
00:20:00 21 Ders
course image
Dijital Terimler Geleceğin Gücü

Bu eğitimde teknoloji dünyasının güncel...

İncele
00:17:00 2 Ders