Türkisch Englisch Aserbaidschanisches Türkisch Deutsch

Hareket Okur Yazarlığı Omuz Egzersizleri

course image

Attribute

  • Kategorie Hareket Okuryazarlığ...
  • Kurse 33 Inhalte
  • Dauer 00:33:00
  • Zielgruppe Tüm Çalışanlar
  • Methode Scorm 2004
  • Niveau --
  • Sprache Türkisch

Hareket Okur Yazarlığı Omuz Egzersizleri

Beschreibung

Omuz hareketleri geniş ve güçlü bir fizik için büyük önem taşıyor. Giydiğiniz giysinin güzel görünmesi, iri görünmeniz için omuz kasları ve bunları doğru hareketler ile çalışmak çok önemli. Aynı zamanda omuz ağrılarını engellemek de bu egzersizlerle mümkün.

Kursinhalte

Shrug (1 Inhalte)
Shrug

Shrug

Video
Face Pull and Shoulder Press (1 Inhalte)
Face Pull and Shoulder Press

Face Pull and Shoulder Press

Video
Shoulder Monster Walk (1 Inhalte)
Shoulder Monster Walk

Shoulder Monster Walk

Video
Cable Rear Raise + Overhead Abduction (1 Inhalte)
Cable Rear Raise + Overhead Abduction

Cable Rear Raise + Overhead Abduction

Video
High Row (1 Inhalte)
High Row

High Row

Video
Upright Row Band - 8 Tekrar (1 Inhalte)
Upright Row Band - 8 Tekrar

Upright Row Band - 8 Tekrar

Video
Upright Row Band - 12 Tekrar (1 Inhalte)
Upright Row Band - 12 Tekrar

Upright Row Band - 12 Tekrar

Video
Scaption - 8 Tekrar (1 Inhalte)
Scaption - 8 Tekrar

Scaption - 8 Tekrar

Video
Scaption - 12 Tekrar (1 Inhalte)
Scaption - 12 Tekrar

Scaption - 12 Tekrar

Video
Lateral Raise Deltoids - 8 Tekrar (1 Inhalte)
Lateral Raise Deltoids - 8 Tekrar

Lateral Raise Deltoids - 8 Tekrar

Video
Lateral Raise Deltoids - 12 Tekrar (1 Inhalte)
Lateral Raise Deltoids - 12 Tekrar

Lateral Raise Deltoids - 12 Tekrar

Video
Alternating Shoulder Press - 8 Tekrar (1 Inhalte)
Alternating Shoulder Press - 8 Tekrar

Alternating Shoulder Press - 8 Tekrar

Video
Alternating Shoulder Press - 12 Tekrar (1 Inhalte)
Alternating Shoulder Press - 12 Tekrar

Alternating Shoulder Press - 12 Tekrar

Video
Reverse Fly - 8 Tekrar (1 Inhalte)
Reverse Fly - 8 Tekrar

Reverse Fly - 8 Tekrar

Video
Reverse Fly - 12 Tekrar (1 Inhalte)
Reverse Fly - 12 Tekrar

Reverse Fly - 12 Tekrar

Video
Front Raise - 8 Tekrar (1 Inhalte)
Front Raise - 8 Tekrar

Front Raise - 8 Tekrar

Video
Front Raise - 12 Tekrar (1 Inhalte)
Front Raise - 12 Tekrar

Front Raise - 12 Tekrar

Video
Lateral Raise - 8 Tekrar (1 Inhalte)
Lateral Raise - 8 Tekrar

Lateral Raise - 8 Tekrar

Video
Lateral Raise - 12 Tekrar (1 Inhalte)
Lateral Raise - 12 Tekrar

Lateral Raise - 12 Tekrar

Video
Rotator Cuff External Rotation - 8 Tekrar (1 Inhalte)
Rotator Cuff External Rotation - 8 Tekrar

Rotator Cuff External Rotation - 8 Tekrar

Video
Rotator Cuff External Rotation - 12 Tekrar (1 Inhalte)
Rotator Cuff External Rotation - 12 Tekrar

Rotator Cuff External Rotation - 12 Tekrar

Video
Rotator Cuff Internal - 8 Tekrar (1 Inhalte)
Rotator Cuff Internal - 8 Tekrar

Rotator Cuff Internal - 8 Tekrar

Video
Rotator Cuff Internal - 12 Tekrar (1 Inhalte)
Rotator Cuff Internal - 12 Tekrar

Rotator Cuff Internal - 12 Tekrar

Video
Linton External Rotation - 8 Tekrar (1 Inhalte)
Linton External Rotation - 8 Tekrar

Linton External Rotation - 8 Tekrar

Video
Linton External Rotation - 12 Tekrar (1 Inhalte)
Linton External Rotation - 12 Tekrar

Linton External Rotation - 12 Tekrar

Video
Dumbell Push Press - 8 Tekrar (1 Inhalte)
Dumbell Push Press - 8 Tekrar

Dumbell Push Press - 8 Tekrar

Video
Dumbell Push Press - 12 Tekrar (1 Inhalte)
Dumbell Push Press - 12 Tekrar

Dumbell Push Press - 12 Tekrar

Video
Shoulder Press - 8 Tekrar (1 Inhalte)
Shoulder Press - 8 Tekrar

Shoulder Press - 8 Tekrar

Video
Shoulder Press - 12 Tekrar (1 Inhalte)
Shoulder Press - 12 Tekrar

Shoulder Press - 12 Tekrar

Video
Overhead Press - 8 Tekrar (1 Inhalte)
Overhead Press - 8 Tekrar

Overhead Press - 8 Tekrar

Video
Overhead Press - 12 Tekrar (1 Inhalte)
Overhead Press - 12 Tekrar

Overhead Press - 12 Tekrar

Video
Front Raise Deltoids - 8 Tekrar (1 Inhalte)
Front Raise Deltoids - 8 Tekrar

Front Raise Deltoids - 8 Tekrar

Video
Front Raise Deltoids - 12 Tekrar (1 Inhalte)
Front Raise Deltoids - 12 Tekrar

Front Raise Deltoids - 12 Tekrar

Video

Yaşam ve Zihin

Alle
course image
Yaşamımıza Dokunuşlar

Yaşamımıza Dokunuşlar Eğitim Kataloğu, r...

Anzeigen
02:00:00 33 Lektionen
course image
Mindfulness

Bu eğitimde; Mindfulness kavramını, uygu...

Anzeigen
00:21:00 8 Lektionen
course image
Basit Metotlar ile Evcil Hayvan Ba...

Evcil hayvanlar, hayatımızın ve aileleri...

Anzeigen
00:17:00 16 Lektionen
course image
Wellness - İyi Yaşam İçin Sağlıklı...

Bu eğitim, sağlıklı yaşamı sadece bir he...

Anzeigen
00:31:00 28 Lektionen
course image
Zihin, Ruh ve Beden Birlikteliği

Bu eğitimde; Zihin, Beden ve Ruh Bağ...

Anzeigen
00:22:00 22 Lektionen