Bu egzersizler eklem tutukluğunu açmak, kas ve bağları esnetmek, kasları güçlendirmek, denge ve koordinasyonu arttırmak gibi amaçlarla yapılır.
Towel Drag
Toe Flexion
One Leg Balance
One Leg Balance - Eye Closed
Catwalk
Catwalk Reverse
Standed Calf Raise
Ankle Mini Bant Mobility
Lunge Position Ankle Mobilitiy
Seated Calf Raise
Ankle Supination - 8 Tekrar
Ankle Supination - 12 Tekrar
Hayatta kalanlar en güçlüler ya da en ze...
Günde kaç adım attığımız, kaç kalori yak...
Sizi doğru bakış açısına götürmeyi amaçl...
İnsanları diğer canlılardan ayıran en bü...
Hem iş hayatında hem de özel hayatta ver...
Sağlık, pek çok kimse tarafından bedense...
İş yaşamının vazgeçilmez konularından bi...
Liderlik sadece ülkemizde değil; tüm dün...
Liderlik Stilleri Eğitim Kataloğu; iş dü...
Hem iş yaşamımızda hem de özel yaşamımız...
Koç ve danışan ilişkisindeki dinamikleri...
Yeni bir denge oluşuyor. Yüzyılda bir ol...
EN
Türkçe