Mindfulness

course image

Özellikler

  • Kategori Yaşam ve Zihin
  • Eğitimler 8 İçerik
  • Süre 00:21:00
  • Hedef Kitle: Tüm Çalışanlar
  • Yöntem Scorm 2004
  • Seviye ---
  • Dil Türkçe

Mindfulness

Açıklama

Mindfulness kavramını, uygulamalarını ve mindful bir gün geçirmenin ne demek olduğunu öğreneceğiniz eğitime hoş geldiniz! Mindful olmak, kendimizle otomatik tepkilerimiz arasına bir boşluk koymamızı sağlayarak, otomatik tepkilerimizi gözlemlerimizi ve gerekiyorsa iyileştirmemize olanak tanır. Bize huzur verecek zihin akışını bularak, kendimize fayda sağlayacak şekilde hareket etmemizi sağlar. Mindfulness, etrafınızda birçok uyaran varken, sizin tam olarak içinde bulunduğunuz anı hissetmenizi, olduğunuz yer ve zaman içinde huzurlu olmanızı sağlayan en temel, insani beceridir. Olumlu veya olumsuz, etrafınızda gerçekleşen durumlar karşısında kendinizi olaylarla harmanlamadan izleme modunda kalabilmek için kullanışlı bir araçtır. Duygularımızı, zihnimizdeki akışı, düşüncelerimizin yönünü ve tüm bunların bize etkilerini hissetmeye daha ötesi yönetebilmeye, başladığımız andan itibaren huzur dolu mindfulness tekniklerinin hayatımıza katacaklarını hissetmeye başlarız. Peki bu durumda mindfulness tam olarak ne midir? Vücudumuzda, zihnimizde ve duygularımızda neler olup bittiğine dair kişisel uyanışımızdır. Eğitimin devamında, bize bu uyanışta eşlik eden pratik uygulamaları inceleyeceğiz.

Eğitim İçerikleri

GİRİŞ (3 İçerik)
Mindfulness - 1
Video

Mindfulness - 2
Video

Mindfulness - 3
Metin

MINDFUL BİR GÜN (5 İçerik)
Mindfulness - 4
Video

Mindfulness - 5
Video

Mindfulness - 6
Video

Mindfulness - 7
Video

Mindfulness - 8
Video

Liderlik ve Gelişim Eğitimi

Tümü
Agile

Hayatta kalanlar en güçlüler ya da en ze...

Veri Analizi

Günde kaç adım attığımız, kaç kalori yak...

Doğru Bakış Açısıyla Başarıyı Yaka...

Sizi doğru bakış açısına götürmeyi amaçl...

Hikaye Anlatıcılığı

İnsanları diğer canlılardan ayıran en bü...

Karar Almak

Hem iş hayatında hem de özel hayatta ver...

Stres Yönetimi

Sağlık, pek çok kimse tarafından bedense...

Proje Yönetiminin Temelleri

İş yaşamının vazgeçilmez konularından bi...

Liderlik İpuçları

Liderlik sadece ülkemizde değil; tüm dün...

Liderlik Stilleri

Liderlik Stilleri Eğitim Kataloğu; iş dü...

Problem Çözme Teknikleri

Hem iş yaşamımızda hem de özel yaşamımız...

Koçluk Becerileri Player

Koç ve danışan ilişkisindeki dinamikleri...

Uzaktan Ekip Yönetimi

Yeni bir denge oluşuyor. Yüzyılda bir ol...