Mindfulness

course image

Özellikler

  • Kategori Yaşam ve Zihin
  • Eğitimler 8 İçerik
  • Süre 00:21:00
  • Hedef Kitle: Tüm Çalışanlar
  • Yöntem Scorm 2004
  • Seviye ---
  • Dil Türkçe

Mindfulness

Açıklama

Mindfulness kavramını, uygulamalarını ve mindful bir gün geçirmenin ne demek olduğunu öğreneceğiniz eğitime hoş geldiniz! Mindful olmak, kendimizle otomatik tepkilerimiz arasına bir boşluk koymamızı sağlayarak, otomatik tepkilerimizi gözlemlerimizi ve gerekiyorsa iyileştirmemize olanak tanır. Bize huzur verecek zihin akışını bularak, kendimize fayda sağlayacak şekilde hareket etmemizi sağlar. Mindfulness, etrafınızda birçok uyaran varken, sizin tam olarak içinde bulunduğunuz anı hissetmenizi, olduğunuz yer ve zaman içinde huzurlu olmanızı sağlayan en temel, insani beceridir. Olumlu veya olumsuz, etrafınızda gerçekleşen durumlar karşısında kendinizi olaylarla harmanlamadan izleme modunda kalabilmek için kullanışlı bir araçtır. Duygularımızı, zihnimizdeki akışı, düşüncelerimizin yönünü ve tüm bunların bize etkilerini hissetmeye daha ötesi yönetebilmeye, başladığımız andan itibaren huzur dolu mindfulness tekniklerinin hayatımıza katacaklarını hissetmeye başlarız. Peki bu durumda mindfulness tam olarak ne midir? Vücudumuzda, zihnimizde ve duygularımızda neler olup bittiğine dair kişisel uyanışımızdır. Eğitimin devamında, bize bu uyanışta eşlik eden pratik uygulamaları inceleyeceğiz.

Eğitim İçerikleri

GİRİŞ (3 İçerik)
Mindfulness - 1
Video

Mindfulness - 2
Video

Mindfulness - 3
Metin

MINDFUL BİR GÜN (5 İçerik)
Mindfulness - 4
Video

Mindfulness - 5
Video

Mindfulness - 6
Video

Mindfulness - 7
Video

Mindfulness - 8
Video

Training(ENG) Eğitimi

Tümü
Agile English

Hayatta kalanlar en güçlüler ya da en ze...

Crisis Management

Bu eğitim panel şeklinde hazırlanmıştır....

Decision Making Techniques

Uzaktan çalışma, hayatımızın ne kadar da...

Stress Management

Sağlık, pek çok kimse tarafından bedense...

Health and Safety at Work Rules fo...

Bu eğitimde evden çalışma düzeninde İş s...

Digital Transformation

Dijital Dönüşüm: Geleceğin Dünyası Eğiti...

Information Security

Bilgi Güvenliği Eğitimi, kullanıcıda dav...

Digital Security For Remote Workin...

Uzaktan çalışma, hayatımızın ne kadar da...

Managing Online Meetings

Uzaktan çalışmanın artmasıyla belki de i...

Hygiene

Hijyen eğitimine ve Tutunamayanların mac...

Skilling Upskilling Reskilling

 Sizin için yetkinlik gelişiminin olmazs...

Resilience

Bu eğitimde, dayanıklı ve esnek olabilme...