Kataloq Anzera - Hareket Okur Yazarlığı Sırt Egzersizleri

Xüsusiyyətlər

Kateqoriya Hareket Okuryazarlığ...
Kurslar 17 məzmun
Müddət 00:25:00
Hədəf kütlə Tüm Çalışanlar
Metod Scorm 2004
Səviyyə --
Dil Türkcə

Hareket Okur Yazarlığı Sırt Egzersizleri

Təsvir

Zayıf sırt kasları omuzlarınızın öne doğru düşmesine neden olur ve bu da kendinize güvensiz bir görüntünün ötesinde omuz ve boyun ağrılarının en büyük nedenidir. Güçlü sırt kasları kendine güvenli bir görüntü sağlar. Bu egzersizlerle sırt kaslarınızı güçlendirebilir, olası ağrılara engel olabilirsiniz.

Təlim məzmunu

Serratus Punch (1 məzmun)

Serratus Punch

Video

Face Pull and Shoulder Press (1 məzmun)

Face Pull and Shoulder Press

Video

Lat Pull Down (1 məzmun)

Lat Pull Down

Video

Bent Over Row (1 məzmun)

Bent Over Row

Video

Wall Stretching (1 məzmun)

Wall Stretching

Video

Back Stretching (1 məzmun)

Back Stretching

Video

Bent Over Row (1 məzmun)

Bent Over Row

Video

Lat Pull Down (1 məzmun)

Lat Pull Down

Video

Face Pull and Shoulder Press (1 məzmun)

Face Pull and Shoulder Press

Video

Dumbell Straight Leg Deadlift (1 məzmun)

Dumbell Straight Leg Deadlift

Video

Wall Scapular Push Up (1 məzmun)

Wall Scapular Push Up

Video

Dumbell Straight Leg Deadlift (1 məzmun)

Dumbell Straight Leg Deadlift

Video

Lumbar and Toracic Spine (1 məzmun)

Lumbar and Toracic Spine

Video

Dumbell Row - 8 Tekrar (1 məzmun)

Dumbell Row - 8 Tekrar

Video

Dumbell Row - 12 Tekrar (1 məzmun)

Dumbell Row - 12 Tekrar

Video

The Bow and Arrow - 8 Tekrar (1 məzmun)

The Bow and Arrow - 8 Tekrar

Video

The Bow and Arrow - 12 Tekrar (1 məzmun)

The Bow and Arrow - 12 Tekrar

Video

Daha Fazla

Yetkinlik

Hamısı

Səbətiniz boşdur

Hareket Okur Yazarlığı Sırt Egzersizleri

Xüsusiyyətlər

Hareket Okur Yazarlığı Sırt Egzersizleri

Təsvir

Təlim məzmunu

Serratus Punch (1 məzmun)

Serratus Punch

Face Pull and Shoulder Press (1 məzmun)

Face Pull and Shoulder Press

Lat Pull Down (1 məzmun)

Lat Pull Down

Bent Over Row (1 məzmun)

Bent Over Row

Wall Stretching (1 məzmun)

Wall Stretching

Back Stretching (1 məzmun)

Back Stretching

Bent Over Row (1 məzmun)

Bent Over Row

Lat Pull Down (1 məzmun)

Lat Pull Down

Face Pull and Shoulder Press (1 məzmun)

Face Pull and Shoulder Press

Dumbell Straight Leg Deadlift (1 məzmun)

Dumbell Straight Leg Deadlift

Wall Scapular Push Up (1 məzmun)

Wall Scapular Push Up

Dumbell Straight Leg Deadlift (1 məzmun)

Dumbell Straight Leg Deadlift

Lumbar and Toracic Spine (1 məzmun)

Lumbar and Toracic Spine

Dumbell Row - 8 Tekrar (1 məzmun)

Dumbell Row - 8 Tekrar

Dumbell Row - 12 Tekrar (1 məzmun)

Dumbell Row - 12 Tekrar

The Bow and Arrow - 8 Tekrar (1 məzmun)

The Bow and Arrow - 8 Tekrar

The Bow and Arrow - 12 Tekrar (1 məzmun)

The Bow and Arrow - 12 Tekrar

Yetkinlik