Hareket Okur Yazarlığı Sırt Bölgesi için Egzersizler

course image

Özellikler

  • Kategori Hareket Okuryazarlığ...
  • Eğitimler 17 İçerik
  • Süre 00:25:00
  • Hedef Kitle: Tüm Çalışanlar
  • Yöntem Scorm 2004
  • Seviye ---
  • Dil Türkçe

Hareket Okur Yazarlığı Sırt Bölgesi için Egzersizler

Açıklama

Zayıf sırt kasları omuzlarınızın öne doğru düşmesine neden olur ve bu da kendinize güvensiz bir görüntünün ötesinde omuz ve boyun ağrılarının en büyük nedenidir. Güçlü sırt kasları kendine güvenli bir görüntü sağlar. Bu egzersizlerle sırt kaslarınızı güçlendirebilir, olası ağrılara engel olabilirsiniz.

Eğitim İçerikleri

Serratus Punch (1 İçerik)
Serratus Punch

Serratus Punch

Video

Face Pull and Shoulder Press (1 İçerik)
Face Pull and Shoulder Press

Face Pull and Shoulder Press

Video

Lat Pull Down (1 İçerik)
Lat Pull Down

Lat Pull Down

Video

Bent Over Row (1 İçerik)
Bent Over Row

Bent Over Row

Video

Wall Stretching (1 İçerik)
Wall Stretching

Wall Stretching

Video

Back Stretching (1 İçerik)
Back Stretching

Back Stretching

Video

Bent Over Row (1 İçerik)
Bent Over Row

Bent Over Row

Video

Lat Pull Down (1 İçerik)
Lat Pull Down

Lat Pull Down

Video

Face Pull and Shoulder Press (1 İçerik)
Face Pull and Shoulder Press

Face Pull and Shoulder Press

Video

Dumbell Straight Leg Deadlift (1 İçerik)
Dumbell Straight Leg Deadlift

Dumbell Straight Leg Deadlift

Video

Wall Scapular Push Up (1 İçerik)
Wall Scapular Push Up

Wall Scapular Push Up

Video

Dumbell Straight Leg Deadlift (1 İçerik)
Dumbell Straight Leg Deadlift

Dumbell Straight Leg Deadlift

Video

Lumbar and Toracic Spine (1 İçerik)
Lumbar and Toracic Spine

Lumbar and Toracic Spine

Video

Dumbell Row - 8 Tekrar (1 İçerik)
Dumbell Row - 8 Tekrar

Dumbell Row - 8 Tekrar

Video

Dumbell Row - 12 Tekrar (1 İçerik)
Dumbell Row - 12 Tekrar

Dumbell Row - 12 Tekrar

Video

The Bow and Arrow - 8 Tekrar (1 İçerik)
The Bow and Arrow - 8 Tekrar

The Bow and Arrow - 8 Tekrar

Video

The Bow and Arrow - 12 Tekrar (1 İçerik)
The Bow and Arrow - 12 Tekrar

The Bow and Arrow - 12 Tekrar

Video

Training(ENG) Eğitimi

Tümü
Agile English

Hayatta kalanlar en güçlüler ya da en ze...

Crisis Management

Bu eğitim panel şeklinde hazırlanmıştır....

Decision Making Techniques

Uzaktan çalışma, hayatımızın ne kadar da...

Stress Management

Sağlık, pek çok kimse tarafından bedense...

Health and Safety at Work Rules fo...

Bu eğitimde evden çalışma düzeninde İş s...

Digital Transformation

Dijital Dönüşüm: Geleceğin Dünyası Eğiti...

Information Security

Bilgi Güvenliği Eğitimi, kullanıcıda dav...

Digital Security For Remote Workin...

Uzaktan çalışma, hayatımızın ne kadar da...

Managing Online Meetings

Uzaktan çalışmanın artmasıyla belki de i...

Hygiene

Hijyen eğitimine ve Tutunamayanların mac...

Skilling Upskilling Reskilling

 Sizin için yetkinlik gelişiminin olmazs...

Resilience

Bu eğitimde, dayanıklı ve esnek olabilme...