Zayıf sırt kasları omuzlarınızın öne doğru düşmesine neden olur ve bu da kendinize güvensiz bir görüntünün ötesinde omuz ve boyun ağrılarının en büyük nedenidir. Güçlü sırt kasları kendine güvenli bir görüntü sağlar. Bu egzersizlerle sırt kaslarınızı güçlendirebilir, olası ağrılara engel olabilirsiniz.
Hayatta kalanlar en güçlüler ya da en ze...
Uzaktan çalışma, hayatımızın ne kadar da...
Uzaktan çalışma, hayatımızın ne kadar da...
Bu eğitimde, dayanıklı ve esnek olabilme...
DE
Türkisch
Englisch
Aserbaidschanisches Türkisch