Bu eğitimde; Ortalama 3 dakika uzunluğunda 30 bölümden oluşan eğitim programında defansif sürüşün temelleri atılır. Eğitim kursiyerin defansif sürüşü alışkanlık haline getirmesini hedefler. Katılımcılar her bölümün sonunda sorulan 3 soruyu doğru cevaplayarak bir sonraki bölüme ilerler.
Bu egzersizler eklem tutukluğunu açmak,...
Zayıf sırt kasları omuzlarınızın öne doğ...
Kuvvetli kalça kasları, pelvik bölgenin...
Günlük yaşamda uzun süre bilgisayar başı...
Omuz hareketleri geniş ve güçlü bir fizi...
Kol kasları güçlenirse kavrama gücü de a...
Vücudunuzun her parçası gün içerisinde o...
Güçlü bacak kaslarına sahip olmak yürüme...
Sağlıklı bir yaşam için, düzenli spor ya...
Karın kuvvetinizin sırt kaslarınızın day...
Eğer düzenli olarak bu egzersizleri çalı...
DE
Türkisch
Englisch
Aserbaidschanisches Türkisch