Bu egzersizler eklem tutukluğunu açmak, kas ve bağları esnetmek, kasları güçlendirmek, denge ve koordinasyonu arttırmak gibi amaçlarla yapılır.
Towel Drag
Toe Flexion
One Leg Balance
One Leg Balance - Eye Closed
Catwalk
Catwalk Reverse
Standed Calf Raise
Ankle Mini Bant Mobility
Lunge Position Ankle Mobilitiy
Seated Calf Raise
Ankle Supination - 8 Tekrar
Ankle Supination - 12 Tekrar
Bu eğitimde; Ortalama 3 dakika uzunluğun...
Uzaktan Çalışmada İsg Katalog Eğitimi
Uzaktan çalışma, hayatımızın ne kadar da...
Bu eğitimde, Hız, Yayalar, Bisikletl...
Bu eğitimde; • Sürücüler otopark gib...
TR
English