Hareket Okur Yazarlığı Göğüs Egzersizleri

course image

Özellikler

  • Kategori Hareket Okuryazarlığ...
  • Eğitimler 13 İçerik
  • Süre 00:15:00
  • Hedef Kitle: Tüm Çalışanlar
  • Yöntem Scorm 2004
  • Seviye ---
  • Dil Türkçe

Hareket Okur Yazarlığı Göğüs Egzersizleri

Açıklama

Sağlıklı bir yaşam için, düzenli spor yapmak faydalıdır. Vücudunu daha güçlü hale getirmek ve hacimli gözükmek isteyenler için üst vücudu geliştirmek önemlidir. Hangi amaçla olursa olsun, göğüs kası çalışmak istiyorsanız, bu egzersizleri yapabilirsiniz.

Eğitim İçerikleri

High Row (1 İçerik)
High Row

High Row

Video

Thoracic Extension with Hip Hinge (1 İçerik)
Thoracic Extension with Hip Hinge

Thoracic Extension with Hip Hinge

Video

Seated Thoracal Rotation (1 İçerik)
Seated Thoracal Rotation

Seated Thoracal Rotation

Video

Bretzel Stretching (1 İçerik)
Bretzel Stretching

Bretzel Stretching

Video

Serratus Punch (1 İçerik)
Serratus Punch

Serratus Punch

Video

T Spine Extension Foam Roll (1 İçerik)
T Spine Extension Foam Roll

T Spine Extension Foam Roll

Video

Wall Toracal Rotation (1 İçerik)
Wall Toracal Rotation

Wall Toracal Rotation

Video

Chest Fly - 8 Tekrar (1 İçerik)
Chest Fly - 8 Tekrar

Chest Fly - 8 Tekrar

Video

Chest Fly - 12 Tekrar (1 İçerik)
Chest Fly - 12 Tekrar

Chest Fly - 12 Tekrar

Video

Chest Press - 8 Tekrar (1 İçerik)
Chest Press - 8 Tekrar

Chest Press - 8 Tekrar

Video

Chest Press - 12 Tekrar (1 İçerik)
Chest Press - 12 Tekrar

Chest Press - 12 Tekrar

Video

Desk Push Up - 8 Tekrar (1 İçerik)
Desk Push Up - 8 Tekrar

Desk Push Up - 8 Tekrar

Video

Desk Push Up - 12 Tekrar (1 İçerik)
Desk Push Up - 12 Tekrar

Desk Push Up - 12 Tekrar

Video

Azerice Eğitimler Eğitimi

Tümü