Türkçe English

Hareket Okur Yazarlığı Bacak Egzersizleri

course image

Özellikler

  • Kategori Hareket Okuryazarlığ...
  • Eğitimler 29 İçerik
  • Süre 00:23:00
  • Hedef Kitle: Tüm Çalışanlar
  • Yöntem Scorm 2004
  • Seviye ---
  • Dil Türkçe

Hareket Okur Yazarlığı Bacak Egzersizleri

Açıklama

Güçlü bacak kaslarına sahip olmak yürümek, zıplamak ve dengede durmak gibi basit hareketlerde dahi çok önemlidir. Bu kasları geliştirmek fit ve sağlıklı bir görüntüye sahip olmak için bu egzersizleri yapabilirsiniz.

Eğitim İçerikleri

Squat Thigths (1 İçerik)
Squat Thigths

Squat Thigths

Video
Lateral Lunge Thigths (1 İçerik)
Lateral Lunge Thigths

Lateral Lunge Thigths

Video
Side Lying Hip Lift (1 İçerik)
Side Lying Hip Lift

Side Lying Hip Lift

Video
Clam (1 İçerik)
Clam

Clam

Video
Body Weight Squat (1 İçerik)
Body Weight Squat

Body Weight Squat

Video
Peroneal Stretch (1 İçerik)
Peroneal Stretch

Peroneal Stretch

Video
Squat Position Back - Front Swing (1 İçerik)
Squat Position Back - Front Swing

Squat Position Back - Front Swing

Video
Squat Position One Leg Hip Abduction with Mini Band (1 İçerik)
Squat Position One Leg Hip Abduction with Mini Band

Squat Position One Leg Hip Abduction with Mini Band

Video
Static Wall Squat (1 İçerik)
Static Wall Squat

Static Wall Squat

Video
Hamstring Stretch (1 İçerik)
Hamstring Stretch

Hamstring Stretch

Video
Calf Stretch (1 İçerik)
Calf Stretch

Calf Stretch

Video
Bodyweight Squat with Mini Band (1 İçerik)
Bodyweight Squat with Mini Band

Bodyweight Squat with Mini Band

Video
Seated Adductor Stretches (1 İçerik)
Seated Adductor Stretches

Seated Adductor Stretches

Video
Squat with Diagonal Flexion - 8 Tekrar (1 İçerik)
Squat with Diagonal Flexion - 8 Tekrar

Squat with Diagonal Flexion - 8 Tekrar

Video
Squat With Diagonal Flexion - 12 Tekrar (1 İçerik)
Squat With Diagonal Flexion - 12 Tekrar

Squat With Diagonal Flexion - 12 Tekrar

Video
Dumbell Straight Leg Deadlift - 8 Tekrar (1 İçerik)
Dumbell Straight Leg Deadlift - 8 Tekrar

Dumbell Straight Leg Deadlift - 8 Tekrar

Video
Dumbell Straight Leg Deadlift - 12 Tekrar (1 İçerik)
Dumbell Straight Leg Deadlift - 12 Tekrar

Dumbell Straight Leg Deadlift - 12 Tekrar

Video
Dorsiflexion Tibialis Anterior - 8 Tekrar (1 İçerik)
Dorsiflexion Tibialis Anterior - 8 Tekrar

Dorsiflexion Tibialis Anterior - 8 Tekrar

Video
Dorsiflexion Tibialis Anterior - 12 Tekrar (1 İçerik)
Dorsiflexion Tibialis Anterior - 12 Tekrar

Dorsiflexion Tibialis Anterior - 12 Tekrar

Video
Planter Flexion Calf - 8 Tekrar (1 İçerik)
Planter Flexion Calf - 8 Tekrar

Planter Flexion Calf - 8 Tekrar

Video
Planter Flexion Calf - 12 Tekrar (1 İçerik)
Planter Flexion Calf - 12 Tekrar

Planter Flexion Calf - 12 Tekrar

Video
Dumbell Squat - 8 Tekrar (1 İçerik)
Dumbell Squat - 8 Tekrar

Dumbell Squat - 8 Tekrar

Video
Dumbell Squat - 12 Tekrar (1 İçerik)
Dumbell Squat - 12 Tekrar

Dumbell Squat - 12 Tekrar

Video
Split Squat - 8 Tekrar (1 İçerik)
Split Squat - 8 Tekrar

Split Squat - 8 Tekrar

Video
Split Squat - 12 Tekrar (1 İçerik)
Split Squat - 12 Tekrar

Split Squat - 12 Tekrar

Video
Jump Squat - 8 Tekrar (1 İçerik)
Jump Squat - 8 Tekrar

Jump Squat - 8 Tekrar

Video
Jump Squat - 12 Tekrar (1 İçerik)
Jump Squat - 12 Tekrar

Jump Squat - 12 Tekrar

Video
Lunge Thigths - 8 Tekrar (1 İçerik)
Lunge Thigths - 8 Tekrar

Lunge Thigths - 8 Tekrar

Video
Lunge Thigths - 12 Tekrar (1 İçerik)
Lunge Thigths - 12 Tekrar

Lunge Thigths - 12 Tekrar

Video

Aile ve Çocuk Gelişimi Eğitimi

Tümü
course image
Başarılı Çocuklar

Çocuklarınızın hem okul hem de sosyal ha...

İncele
02:00:00 17 Ders
course image
Çocuk Gelişimi

Çocuklarınızın mutlu ve başarılı olmalar...

İncele
02:02:00 24 Ders
course image
Çocuk Psikolojisi

Çocuklarınızın psikolojini etkileyen dur...

İncele
00:57:00 18 Ders
course image
Mutlu Yaşam ve İlişkiler Player

Hayatınızın daha mutlu ve ilişkilerinizi...

İncele
00:30:00 8 Ders
course image
Ebeveynlik Player

Çocukların, ebeveynleri ve çevrelerindek...

İncele
01:00:00 21 Ders