Türkçe English

Hareket Okur Yazarlığı Sırt Bölgesi için Egzersizler

course image

Özellikler

  • Kategori Hareket Okuryazarlığ...
  • Eğitimler 17 İçerik
  • Süre 00:25:00
  • Hedef Kitle: Tüm Çalışanlar
  • Yöntem Scorm 2004
  • Seviye ---
  • Dil Türkçe

Hareket Okur Yazarlığı Sırt Bölgesi için Egzersizler

Açıklama

Zayıf sırt kasları omuzlarınızın öne doğru düşmesine neden olur ve bu da kendinize güvensiz bir görüntünün ötesinde omuz ve boyun ağrılarının en büyük nedenidir. Güçlü sırt kasları kendine güvenli bir görüntü sağlar. Bu egzersizlerle sırt kaslarınızı güçlendirebilir, olası ağrılara engel olabilirsiniz.

Eğitim İçerikleri

Serratus Punch (1 İçerik)
Serratus Punch

Serratus Punch

Video
Face Pull and Shoulder Press (1 İçerik)
Face Pull and Shoulder Press

Face Pull and Shoulder Press

Video
Lat Pull Down (1 İçerik)
Lat Pull Down

Lat Pull Down

Video
Bent Over Row (1 İçerik)
Bent Over Row

Bent Over Row

Video
Wall Stretching (1 İçerik)
Wall Stretching

Wall Stretching

Video
Back Stretching (1 İçerik)
Back Stretching

Back Stretching

Video
Bent Over Row (1 İçerik)
Bent Over Row

Bent Over Row

Video
Lat Pull Down (1 İçerik)
Lat Pull Down

Lat Pull Down

Video
Face Pull and Shoulder Press (1 İçerik)
Face Pull and Shoulder Press

Face Pull and Shoulder Press

Video
Dumbell Straight Leg Deadlift (1 İçerik)
Dumbell Straight Leg Deadlift

Dumbell Straight Leg Deadlift

Video
Wall Scapular Push Up (1 İçerik)
Wall Scapular Push Up

Wall Scapular Push Up

Video
Dumbell Straight Leg Deadlift (1 İçerik)
Dumbell Straight Leg Deadlift

Dumbell Straight Leg Deadlift

Video
Lumbar and Toracic Spine (1 İçerik)
Lumbar and Toracic Spine

Lumbar and Toracic Spine

Video
Dumbell Row - 8 Tekrar (1 İçerik)
Dumbell Row - 8 Tekrar

Dumbell Row - 8 Tekrar

Video
Dumbell Row - 12 Tekrar (1 İçerik)
Dumbell Row - 12 Tekrar

Dumbell Row - 12 Tekrar

Video
The Bow and Arrow - 8 Tekrar (1 İçerik)
The Bow and Arrow - 8 Tekrar

The Bow and Arrow - 8 Tekrar

Video
The Bow and Arrow - 12 Tekrar (1 İçerik)
The Bow and Arrow - 12 Tekrar

The Bow and Arrow - 12 Tekrar

Video

ISO Eğitimleri Eğitimi

Tümü
course image
ISO 50001 - Enerji Yönetimi Sistem...

Enerji yönetimi, bir organizasyonun ener...

İncele
00:20:00 17 Ders
course image
ISO - 9001 Kalite Yönetim Sistemi

Kalite yönetim sistemi Uluslararası Stan...

İncele
00:23:00 20 Ders
course image
İSO 14001

Kalite yönetim sistemi Uluslararası Stan...

İncele
00:34:00 21 Ders
course image
İSO 22301

Kalite yönetim sistemi Uluslararası Stan...

İncele
00:15:00 20 Ders