Catalog Anzera - Kaygı İle Baş Etme

Kaygı İle Baş Etme

course image

Attributes

Category Yetkinlik
Type ---
Courses 28 content
Duration 00:31:00
Target Audience Tüm Çalışanlar
Method Scorm 2004
Level --
Language Turkish

Kaygı İle Baş Etme

Description

Training Contents

Giriş (2 content)

Giriş

Text

Kaygı Nedir?

Video

Kaygı Nasıl Yaşanır? (3 content)

Kaygı Nasıl Yaşanır? - 1

Video

Gözlemlenen Değişimler

Text

Kaygı Nasıl Yaşanır? - 2

Video

Kaygı ile Baş Etme Stratejileri (19 content)

Nefes Egzersizi

Text

Nefes Egzersizi

Video

Nefes Teknikleri

Text

Nefes Egzersizi - Uygulama

Text

Gevşeme Egzersizi

Text

Gevşeme Egzersizi

Video

Gevşeme Egzersizi - Uygulama

Text

Uyku Hijyeni

Text

Uyku Hijyeni

Text

Beslenme Düzeni

Text

Beslenme Düzeni

Text

Fiziksel Aktiviteler

Text

Fiziksel Aktiviteler

Text

Meditasyon ve Bilinçli Farkındalık (Mindfulness)

Text

Meditasyon ve Bilinçli Farkındalık (Mindfulness)

Text

Sosyal Aktiviteler

Text

Sosyal Aktiviteler

Text

Düşünceleri Tanımlama ve Kaygı Günlüğüm

Text

Düşünceleri Tanımlama ve Kaygı Günlüğüm

Text

Yararlı Kaynaklar (1 content)

Yararlı Kaynaklar

Text

Sıra Sende (3 content)

Sıra Sende

Text

Sıra Sende

Text

Sıra Sende

Text

Daha Fazla

Sürdürülebilirlik

All