Kataloq Anzera - Kaygı İle Baş Etme

Kaygı İle Baş Etme

course image

Xüsusiyyətlər

Kateqoriya Yetkinlik
Kurslar 28 məzmun
Müddət 00:31:00
Hədəf kütlə Tüm Çalışanlar
Metod Scorm 2004
Səviyyə --
Dil Türkcə

Kaygı İle Baş Etme

Təsvir

Təlim məzmunu

Giriş (2 məzmun)

Giriş

Mətn

Kaygı Nedir?

Video

Kaygı Nasıl Yaşanır? (3 məzmun)

Kaygı Nasıl Yaşanır? - 1

Video

Gözlemlenen Değişimler

Mətn

Kaygı Nasıl Yaşanır? - 2

Video

Kaygı ile Baş Etme Stratejileri (19 məzmun)

Nefes Egzersizi

Mətn

Nefes Egzersizi

Video

Nefes Teknikleri

Mətn

Nefes Egzersizi - Uygulama

Mətn

Gevşeme Egzersizi

Mətn

Gevşeme Egzersizi

Video

Gevşeme Egzersizi - Uygulama

Mətn

Uyku Hijyeni

Mətn

Uyku Hijyeni

Mətn

Beslenme Düzeni

Mətn

Beslenme Düzeni

Mətn

Fiziksel Aktiviteler

Mətn

Fiziksel Aktiviteler

Mətn

Meditasyon ve Bilinçli Farkındalık (Mindfulness)

Mətn

Meditasyon ve Bilinçli Farkındalık (Mindfulness)

Mətn

Sosyal Aktiviteler

Mətn

Sosyal Aktiviteler

Mətn

Düşünceleri Tanımlama ve Kaygı Günlüğüm

Mətn

Düşünceleri Tanımlama ve Kaygı Günlüğüm

Mətn

Yararlı Kaynaklar (1 məzmun)

Yararlı Kaynaklar

Mətn

Sıra Sende (3 məzmun)

Sıra Sende

Mətn

Sıra Sende

Mətn

Sıra Sende

Mətn

Daha Fazla

Sağlık ve Güvenlik

Hamısı