Uzaktan çalışmanın artmasıyla belki de iş arkadaşlarımızla her zamankinden daha fazla birlikteyiz; tabii sanal ortamlarda ve sanal toplantılarda, yüzlerimizi, ekranlarda minik şekilde görerek ve seslerimizi duyarak. Durum bu şekildeyken, yüz yüze toplantılarda olduğu gibi uzaktan ya da diğer bir deyişle sanal toplantılarda da hem verimli ve hızlı sonuçlar çıkarmak hem de bunu yaparken nezaketimizi ve saygımızı korumak neler yapabileceğimize birlikte bakacağız. Tabii bu toplantıları hem yönetebilirsiniz hem de sadece katılımcı olabilirsiniz. Bu eğitimde, iki bakış açısını da bir arada size kazandırmayı amaçlıyoruz.
Bu egzersizler eklem tutukluğunu açmak,...
Zayıf sırt kasları omuzlarınızın öne doğ...
Kuvvetli kalça kasları, pelvik bölgenin...
Günlük yaşamda uzun süre bilgisayar başı...
Omuz hareketleri geniş ve güçlü bir fizi...
Kol kasları güçlenirse kavrama gücü de a...
Vücudunuzun her parçası gün içerisinde o...
Güçlü bacak kaslarına sahip olmak yürüme...
Sağlıklı bir yaşam için, düzenli spor ya...
Karın kuvvetinizin sırt kaslarınızın day...
Eğer düzenli olarak bu egzersizleri çalı...
DE
Türkisch
Englisch
Aserbaidschanisches Türkisch