Hepimizin bildiği üzere yaşam koşullarımız değiştikçe masraflarımız da artıyor. Sobaların yerini alan kombilerle, merdaneli çamaşır makinelerinin, gırgırların yerini alan elektronik aletlerle, şehir hayatının olmazsa olmazı otomobillerle birlikte giderlerimiz gelirimizin üstüne çıkıyor. Peki hem ayağımızı yorganımıza göre uzatabilmek hem de geleceğimize dair önlemler alabilmek için nasıl tasarruf edebiliriz? Bu eğitimde; enerji kavramına, enerji etiketlerine, enerji etiketlerinin nasıl okunacağına değinilmektedir. Sonrasında evinizde ve aracınızda tasarruf etmenin püf noktalarını ve kaynakları verimli kullanmanın öneminden bahsedilmektedir.
Bu egzersizler eklem tutukluğunu açmak,...
Zayıf sırt kasları omuzlarınızın öne doğ...
Kuvvetli kalça kasları, pelvik bölgenin...
Günlük yaşamda uzun süre bilgisayar başı...
Omuz hareketleri geniş ve güçlü bir fizi...
Kol kasları güçlenirse kavrama gücü de a...
Vücudunuzun her parçası gün içerisinde o...
Güçlü bacak kaslarına sahip olmak yürüme...
Sağlıklı bir yaşam için, düzenli spor ya...
Karın kuvvetinizin sırt kaslarınızın day...
Eğer düzenli olarak bu egzersizleri çalı...
DE
Türkisch
Englisch
Aserbaidschanisches Türkisch