Bu eğitim, bireylerin iş ve günlük yaşamlarında daha verimli olmalarını sağlamak için gerekli olan temel becerileri, teknikleri ve stratejileri öğretir. Zamanı etkin kullanma, önceliklendirme, hedef belirleme ve odaklanma gibi konulara odaklanarak kişisel verimliliklerini artırmaya yönelik beceriler kazandırır.
Bu egzersizler eklem tutukluğunu açmak,...
Zayıf sırt kasları omuzlarınızın öne doğ...
Kuvvetli kalça kasları, pelvik bölgenin...
Günlük yaşamda uzun süre bilgisayar başı...
Omuz hareketleri geniş ve güçlü bir fizi...
Kol kasları güçlenirse kavrama gücü de a...
Vücudunuzun her parçası gün içerisinde o...
Güçlü bacak kaslarına sahip olmak yürüme...
Sağlıklı bir yaşam için, düzenli spor ya...
Karın kuvvetinizin sırt kaslarınızın day...
Eğer düzenli olarak bu egzersizleri çalı...
DE
Türkisch
Englisch
Aserbaidschanisches Türkisch