Günde kaç adım attığımız, kaç kalori yaktığımız, sosyal medyada gönderdiğimiz paylaşımın ne kadar beğenildiği, kaç kişinin bu paylaşımı yeniden paylaştığı, iş yerine saat kaçta girip, kaçta çıktığımız, aylık gönderdiğimiz e-posta sayısı, yaptığımız satışların sayısı, aylık gelirimiz, markette gıdaya ya da temizlik ürünlerine ne kadar para harcadığımız, aylık aracımızla hangi güzergahta kaç kilometre seyahat ettiğimiz, bunun karşılığında ne kadar akaryakıt harcaması yaptığımız, metroya hangi istasyondan girdiğimiz, günlük adım hedefinize ulaşmamıza ne kadar kaldı... Tüm bunlar, her geçen gün daha çok hayatımızın bir parçası haline dönüşen verilerden bazıları...
Bu egzersizler eklem tutukluğunu açmak,...
Zayıf sırt kasları omuzlarınızın öne doğ...
Kuvvetli kalça kasları, pelvik bölgenin...
Günlük yaşamda uzun süre bilgisayar başı...
Omuz hareketleri geniş ve güçlü bir fizi...
Kol kasları güçlenirse kavrama gücü de a...
Vücudunuzun her parçası gün içerisinde o...
Güçlü bacak kaslarına sahip olmak yürüme...
Sağlıklı bir yaşam için, düzenli spor ya...
Karın kuvvetinizin sırt kaslarınızın day...
Eğer düzenli olarak bu egzersizleri çalı...
DE
Türkisch
Englisch
Aserbaidschanisches Türkisch